中川式腰痛ストレッチ

 前述したように、中川式ストレッチベンチの開発者である中川卓爾さんが考案したのが、腰の痛みを根本から取り除く方法「中川式腰痛ストレッチ」です。ストレッチは1日15分程度ででき、特別な器具も必要ないので気軽に続けられます。

 方法は、立って前にかがむ、座ってかがむだけです。ストレッチベンチがなくてもできるかたは、このやりかたで腰痛を解消しましょう。

 この治療法は、日常生活のちょっとした動きでも腰が痛む、医師から一生腰痛と付き合わないといけないと言われた、腰の鈍重な痛みが消えない、腰が痛くて夫婦生活に支障をきたしている、腰痛を治して自由な生活を楽しみたい人など、以上のようなかたに特に役立つ可能性が高いです。