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はじめまして、管理人の「コッシ―」と申します。
当サイトでは、寝ている時の腰痛にスポットライトを当て、その原因や対策について紹介して行きます。

当サイトを立ち上げた切欠・・・
私自身も、寝ている時の腰痛に悩まされたのが原因でした。

私の場合、30代半ばを過ぎた数年前から朝起きる時に腰痛を感じるようになりました。

最初の頃は、「寝過ぎたかな～」というくらい、たまにと軽く痛む程度だったのですが、
1年程過ぎた頃から、寝起きの腰痛が徐々に強くなり、目が覚めてもしばらく起き上がれないほどになりました。

そして、されに1年程過ぎると、寝起きだけでなく、寝ている時にも腰痛を感じるようになり、ベッドに入って30分もしないうちに腰痛が発生して、全然、熟睡でず、睡眠不足になってしまう程になりました。

腰痛の影響は、寝ている時だけでなく起きている時にも発生し、椅子に座っているときも痛くなり、特に立っていると30分程で腰が固まるように痛くなることが多々ありました。

このような状況の中で、寝ている時の腰痛を解消するために、原因を調べ上げ、私が実践してきたノウハウを皆様にも紹介できればと思い、この使途を立ち上げることにしました。

今では、寝る時の腰痛はほとんどなく、ぐっすりと熟睡でき、寝起きもすぐ立ち上がれるほどで、腰痛に悩まされていたのがウソのように良い状態が続いています。

当サイトが、皆様の寝ている時の腰痛の改善につながれば何よりです。
　
寝ている時の腰痛の原因はこれでした・・・
・仰向けに寝ると、背骨の曲がりがキツクなることが原因
・曲がり具合をチェックしてみると床との隙間大
　
効果があった対策
・私の場合、寝具を柔らかく張りのあるマットにすることで大きく改善しました。
・膝を曲げ、高くして寝る姿勢を心掛けています。
　
　
主要コンテンツ
・腰痛の原因は背骨の曲がり
・大腰筋の収縮が背骨を曲げる原因
・柔らかいベッドをおススメする場合
・硬めのベッドをおススメする場合